約翰（理查·基爾 Richard Gere飾）面臨著典型的談談跳舞中年危機：即使有著幸福傢庭和體面事業，內心的情跳空虛和壓力卻隨著年齡而倍增。他一成不變的談談跳舞生活需要某些催化劑，來重新喚醒內心激情。情跳 每次路過舞蹈室，談談跳舞約翰都會看到舞蹈老師寶琳娜（詹妮弗·洛佩茲 Jennifer Lopez飾）。情跳她美麗而略帶神秘的談談跳舞魅力、加上約翰內心期待的情跳某種生活的變化，終於把他帶進瞭裡面的談談跳舞舞蹈課程。他報名參加這裡的情跳社交舞培訓，但令人失望的談談跳舞是老師並不是寶琳娜。更糟糕的情跳是，約翰舞姿笨拙，談談跳舞似乎並不是情跳跳舞的料。 然而，談談跳舞當學舞成為瞭約翰生活的一部分，當他終於結識瞭寶琳娜並和她甚為投緣，情況開始有瞭變化——約翰報名參加瞭一個芝加哥的舞蹈大賽，而約翰的婚姻，也亮起瞭紅燈。
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